■戻し時間 うち豆 ５分
■調理時間 ３０分
あっという間に戻るうち豆を焼き込んで、普段のマフィンにタンパク質と香ばしさをプラス！
[材料]マフィン型（高さ３㎝、直径６㎝弱）６個分
うち豆 ３０g、A（小麦粉 １２５ｇ、ベイキングパウダー 小さじ１、卵 １個、牛乳 ６０ml 、バター ５０ｇ、粉チーズ 大さじ１、細切りチーズ ７０ｇ、砂糖 ２０ｇ）
[作り方]
１ うち豆は、水に５分ほど浸けて戻し、水気を切る。
２ ボウルにＡを入れ、よく混ぜたら、1を加えて軽く混ぜる。
３ 油を塗ったマフィン型に２を流し入れ、１８０℃に予熱したオーブンで２０分ほど焼く。
参加者募集中
10月21日(金)14:00～15:40
11月22日(火)14:00～15:40
いつもも使える食材を災害時に生かす！
常温で長期間保存ができ、食材の種類も豊富な乾物は、普段の食事にも、もしものときにも役立ちます。
そして意外にも時短！
そんな乾物の知識をワークを交えて身につける食の実践的防災講座です。
備蓄（ローリングストック)のコツをはじめ、包丁なし、火も水も使えない、火が使えたらなど、状況に応じた料理もご紹介します。
詳細、お申込みはこちらから
毎月１回オンラインで開催中
参加者募集中！
基礎講座
7月19日（火）
14:00～16:00 終了
10月21日（金）
10:00～12:00 受付中
11月14日（月）
10:00～12:00 受付中
ご都合の良い日程をお選びください
夏野菜料理編
8月9日（火）14:00～16:00終了
受付中冬野菜料理編
11月22日（火）10:00～12:00
この講座は基礎講座を修了した方が対象となります。
講師養成講座
8月30日（火）13:00～16:00終了
冷蔵庫に入れていた野菜がしなびてしまい、捨ててしまったことはありませんか？
野菜は干すことで、常温で長期保存できるようになります。乾物にすれば、無駄なく美味しく食べることができ、食品ロスの削減も！
地球にも家計にも優しい暮らしを、ぜひあなたも。
基礎講座のみ、基礎講座+夏または冬野菜料理編、基礎講座+野菜料理編+講師養成講座など、コースがあります。
詳しくは、こちらをご覧ください。
第５期参加者募集中！
毎週水曜開催
11の乾物を使って作る42の料理。「乾物マジックレシピ」（山と渓谷社）に掲載されている料理を、著者自ら作り解説します。
全10回。どの回からでも受講していただけます。また、1回のみの単発での受講もＯＫです。
第5期は、2022年10月19日（水）スタート！隔週水曜日。（年末年始は異なります）
時間は毎回、14:30～16:00です。
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出版関連情報
マキノ出版のムックで、乾物ヨーグルトのレシピをご紹介いただきました。
（安心 2021年3月号増刊）
自由大学「乾物のある生活」卒業生を中心に作った乾物ライフスタイル本。「KANBUTSU〜DRYでPEACEな革命」
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DRYandPEACEの活動が、多くのメディアでご紹介いただいています。
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